出版社WAVE出版発行年月2009年01月ISBN9784872903898ページ数95Pキーワード健康 ヨガ でいーヴいでいーでわかるるーしーだつとんでいーヴい デイーヴイデイーデワカルルーシーダツトンデイーヴイ ふるや まさき フルヤ マサキ9784872903898内容紹介タイに古くから伝わる自己整体プログラム。

ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。

ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。

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